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Com a pandemia de coronavírus em todo o mundo, milhões de pessoas subitamente passaram a trabalhar em casa –felizmente ou infelizmente. Em muitos casos, isso significa compartilhar a mesa da sala de jantar com crianças que estão aprendendo à distância ou então se apertar no canto de um quarto bagunçado. Mas Yaara Gooner vai ajudá-lo. A arquiteta e designer trabalhou com hotéis cinco estrelas, restaurantes de luxo e propriedades comerciais de destaque em todo o mundo, projetando espaços que aumentam a produtividade e estimulam a criatividade, além de oferecer uma sensação de lar.
Mais recentemente, como arquiteta e designer-chefe da LABS (empresa de espaços de coworking localizados em Londres) e da companhia STAY (de apartamentos com serviços de luxo típicos se um hotel boutique), Gooner se concentrou em criar ambientes que ajudem as pessoas a prosperar. “Criamos espaços otimizados para dormir, trabalhar e se divertir”, diz. “Eles são projetados com foco no bem-estar, onde membros e convidados podem ser mais produtivos e se sentir melhores.”
“Uma série de fatores deve ser considerada ao projetar um escritório em casa. Esse espaço pode ser a própria sala organizada para o trabalho, o canto de uma área comum ou de uma mesa de jantar que teve que ser adaptada”, diz Gooner. “De qualquer maneira, um design bem pensado pode ajudar a transformar o espaço e a mentalidade em um ecossistema de produtividade.”
A primeira coisa a se pensar, diz Gooner: “É criar uma zona que pareça distinta do resto de sua casa”.
Crie espaços diferentes em casa para que os limites entre a vida pessoal e profissional não fiquem muito nebulosos. “Se você tem o luxo de um escritório em casa, aplicar diferentes detalhes de design é uma ótima maneira de restringir o uso da área apenas para o trabalho”, diz Gooner. “Da mesma forma, se tiver que adaptar um móvel no canto de um quarto ou utilizar uma mesa de jantar, certifique-se de limpar o espaço de qualquer item de ‘escritório’ no final do dia e reorganizar sua casa. Essa estratégia cria zonas (e limites) por meio dos objetos que usados a qualquer momento. ”
Outra dica: “Use o tempo que você normalmente gastaria em seu trajeto ao trabalho para montar ou desmontar seu escritório”, diz Gooner.
Pesquisas comprovam que a adição de plantas ao local de trabalho diminui o estresse, aumenta a produtividade e melhora a memória. “A natureza é fundamental para o processo de design do LABS e prometemos ter pelo menos uma planta a cada 9 metros quadrados”, diz Gooner. “Existem aplicações concretas de saúde para esta iniciativa. É dito que uma planta de tamanho médio, com ocupação de 15 metros de espaço de escritório, absorve 75% dos poluentes transportados pelo ar, o que é um benefício importante nas movimentadas unidades londrinas da LABS. ”
Trabalhar em um ambiente com menor toxicidade não apenas melhora a produtividade do trabalhador, mas também a saúde. “Para criar um escritório em casa que seja limpo e caseiro, misture tons naturais e adicione cor com as plantas”, diz Gooner.
“Sempre tente maximizar a luz natural no seu espaço de trabalho”, diz Gooner. Se possível, coloque sua mesa perto de uma janela, o que ajudará seu corpo a seguir seus ritmos circadianos.
“Nossos corpos respondem à mudança da luz, de modo a nos permitir seguir os padrões de sono e produtividade e nos preparar para o trabalho ou para o descanso. Perturbar essa dinâmica pode levar à insônia e prejudicar a digestão”, diz Gooner. “A maximização da luz natural está na vanguarda da fase de desenvolvimento dos espaços LABS e STAY, e eu realmente incentivo a todos fazerem o melhor uso possível desse recurso em sua casa. O contato com ele também melhora a regulação de vitamina D, serotonina e melatonina –que nos fazem sentir mais felizes e saudáveis, de modo a contribuir para o nosso bem-estar geral”.
A decisão de fazer uma cirurgia plástica está tomada. Mas, até lá, como se preparar? Algumas instruções devem ser seguidas até o dia da internação e, dependendo do tipo de intervenção, a preparação pode levar dias ou meses para que o paciente esteja pronto. Afinal, a saúde e o bem-estar emocional são fundamentais para uma cirurgia bem-sucedida e um pós-operatório tranquilo.
Segundo o Dr. Alexandre Nunes Cirurgião Plástico que atende em Brasília, há uma série de recomendações para quem pretende mudar o visual, mas a primeira e mais importante é a escolha do médico. “A cirurgia plástica é um procedimento cirúrgico e exige cuidados específicos. Por isso, escolher com atenção o cirurgião aumenta as chances de sucesso da operação”, explica.
Para escolher um bom profissional é preciso verificar se ele possui registro no Conselho Regional de Medicina (CRM), se sua especialidade é realmente a cirurgia plástica e se ele integra a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). Depois, é fundamental buscar referências com pessoas que já realizaram cirurgias com o médico.
Com a escolha definida, o paciente deve agendar uma primeira consulta para fazer a avaliação e conversar sobre o pré e pós-operatório e sobre os riscos da intervenção. “O profissional deve estar preparado para tirar todas as dúvidas do paciente e orientar a melhor escolha, como tamanho e formato das próteses, o número de intervenções por cirurgia, entre outros detalhes. A experiência do profissional é fundamental para evitar que o paciente faça escolhas equivocadas, que possam interferir no resultado ou comprometer o aspecto desejado”, completa
Recomendações gerais
Após a consulta, é preciso iniciar a preparação para o procedimento. “Para os fumantes, por exemplo, deixar o cigarro de 15 a 30 dias antes é imprescindível, pois o fumo interfere na cicatrização e prejudica os resultados”, alerta o médico. Já o consumo de determinados medicamentos, como os para emagrecer, também pode representar uma ameaça. Segundo Zamprogno, é preciso evitar esse tipo de remédio por um período entre 15 e 20 dias antes do ato cirúrgico.
Depois de conversar com o cirurgião, ele indicará exames de rotina, como de sangue, avaliação de risco cirúrgico e ultrassonografia (dependendo da cirurgia), que devem ser apresentados ao médico em uma segunda consulta. “Em casos determinados, podem ser solicitados outros exames ou cuidados específicos com o corpo que podem ajudar”, destaca DR. Alexandre
De uma forma geral, a recomendação é manter uma dieta equilibrada no período que antecede a cirurgia, não se expor ao sol e ter muito cuidado com a automedicação. “Há pessoas que tomam medicamentos há tantos anos que acabam se esquecendo de informar ao médico, como hipertensos ou diabéticos. Outros acham que, por estarem tomando remédios homeopáticos ou naturais, não precisam se preocupar. Em ambos os casos, omitir a informação pode prejudicar”, finaliza o cirurgião plástico que atende no Hospital DF Star Rede D’Or São Luiz em Brasília
O preparo para cada tipo de cirurgia:
Cirurgia plástica pós-bariátrica (pós-redução de estômago): Em alguns casos, é importante a administração de vitaminas, proteínas e outros elementos e substâncias que possam estar com a absorção prejudicada em função da cirurgia de redução de estomago. Pacientes que vão se submeter a essa cirurgia precisam de um acompanhamento e uma avaliação mais criteriosa do médico.
Prótese de mama: O pré-operatório exige uma avaliação do histórico familiar com relação a casos de câncer de mama. Em algumas situações, é necessário um ultrassom ou mamografia para avaliar se há a presença de algum nódulo que mereça ser investigado. Nos poucos dias que antecedem a operação, a atenção com a alimentação deve ser redobrada, sendo aconselhável comer bastante fibra. A partir da véspera, recomenda-se não ingerir bebidas alcoólicas e não fazer uso de cremes corporais.
Cirurgias faciais (pálpebras, orelha, face): No caso das cirurgias faciais, a maquiagem deve ser evitada no dia anterior.
Pacientes hipertensos: Pacientes hipertensos que usam medicamento diário precisam procurar o médico com antecedência de pelo menos 20 dias antes de se submeterem a uma cirurgia plástica. Isso porque, na maioria dos casos, é necessário fazer um ajuste na dosagem da medicação, já que a ansiedade no período que antecede a cirurgia costuma causar alteração na pressão arterial.
Pacientes fumantes: É imprescindível deixar o cigarro de 15 a 30 dias antes do procedimento. O fumo interfere na cicatrização e prejudica os resultados.
Dicas gerais:
– Informe ao seu médico se faz uso de algum medicamento de uso contínuo
– Seja sincero nas respostas quanto ao seu estado de saúde física e psicológica
– Ouça com atenção as recomendações para o pré-operatório e siga-as corretamente
– Informe-se antecipadamente sobre a cirurgia que pretende se submeter, converse com seus familiares e tire todas as dúvidas com seu médico
– Conheças as cicatrizes que serão deixadas de acordo com a cirurgia que se submeterá
– Esteja seguro da decisão tomada. Caso contrário, talvez seja melhor amadurecer a ideia
– Escolha uma data tranquila para que possa se submeter à cirurgia, inclusive para que o pós-operatório seja totalmente satisfatório
– Um dia antes da cirurgia: não use hidratantes, óleos corporais, maquiagem e não pinte as unhas. Alimente-se com comidas leves para evitar mal-estar ou vômitos no pós-cirúrgico e não faça uso de bebidas alcoólicas
– No dia da cirurgia: não use anéis, pulseiras, colares, brincos ou qualquer outra joia ou bijuteria, faça o jejum recomendado e vá acompanhado
O DF Star é uma opção diferenciada e exclusiva em serviços hospitalares para a comunidade médica e pacientes não só de Brasília, mas uma referência na América Latina. Para garantir a exclusividade no atendimento ao paciente, o DF Star possui 112 leitos de internação, sendo 30 leitos de CTI, 9 boxes de emergência com banheiro, 13 consultórios e 9 apartamentos dedicados exclusivamente à infusão de quimioterápicos.
O centro cirúrgico dispõe de 7 salas cirúrgicas com 54m2 a 100m2, equipado com aparelhos de última geração: robô Da Vinci Si, para realização de cirurgias minimamente invasivas, o Neuronavegador e a Sala Híbrida com Hemodinâmica.
Com o conceito de assistência personalizada, o DF Star possui um Centro de Terapia Intensiva com 30 acomodações individualizadas de UTI, sendo 10 com banheiro privativo e conforto para a permanência de acompanhante em tempo integral.
O Hospital DF Star inova em diversos sentidos. Tanto pela atmosfera de luxo, quanto pela união da tecnologia com o atendimento médico e assistencial , oferecendo uma experiência distinta do habitual ao se tratar de cirurgias plásticas.
Com atendimento 24 horas por dia, a Emergência do Hospital DF Star conta com uma equipe multidisciplinar e serviço de medicina diagnóstica completa. O serviço dispõe de sala de trauma para atendimento de pacientes agudamente graves, sala de isolamento e 9 boxes individuais com banheiro privativo.
É oferecido, também, atendimento pré-hospitalar 24 horas com ambulância no modelo de UTI móvel, equipada com aparelhos modernos e de tecnologia avançada para o suporte à vida.
Com o foco de prestar atenção profissional especializada de forma contínua, a Unidade de Terapia Intensiva oferece a pacientes graves ou potencialmente graves todos os materiais específicos e tecnologias necessárias ao diagnóstico, monitorização e tratamento de suas condições médicas. O CTI tem 30 leitos individuais, sendo 10 com banheiro privativo permitindo acompanhante em tempo integral. O corpo profissional de intensivistas é formado por médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, nutricionistas, fonoaudiólogos, psicólogos e farmacêuticos que trabalham de forma contínua, com carinho e dedicação, preparado para atender a qualquer situação médica crítica.
Com 7 salas amplas de 54m2 a 100m2, o centro cirúrgico do DF Star dispõe das mais avançadas tecnologias e inovações para a realização de cirurgias em diversas especialidades. Todas as salas são equipadas com foco tecnologia LED, materiais de laparoscopia de alta definição, mesas cirúrgicas Magnuns/Maquet de última geração e o sistema BUZZ que consegue integrar todo o centro cirúrgico com diversas áreas do hospital, como Radiologia, Patologia e Radioterapia.
O DF Star, credenciado com a patente Da Vinci Surgery, conta com o Robô Da Vinci Si para a realização de procedimentos minimamente invasivos em especialidades como urologia, cirurgia bariátrica, oncologia, tórax, ginecologia, entre outras. Na cirurgia Robótica, o braço do robô é o responsável por segurar as pinças introduzidas no paciente – com total precisão, e todos os comandos são controlados por médicos altamente treinados para a realização deste tipo de cirurgia. Esta tecnologia representa o que há de mais moderno em cirurgia minimamente invasiva no Mundo.
O alto nível de segurança do procedimento e a precisão garantida pelo robô Da Vinci Si podem trazer grandes benefícios aos pacientes, tais como menor tempo cirúrgico, menor tempo de internação, agilidade na recuperação e diminuição de dores pós cirúrgicas.
Tipos de cirurgia plástica facial. A busca por procedimentos na cirurgia plástica mostra o quanto a população se preocupa com sua estética.
Embora nem todos eles sejam feitos com o intuito puramente estético, é fato que a cirurgia rejuvenescedora influencia tanto no físico quanto no emocional.
Antes de nos aprofundarmos em cada tipo de cirurgia, vamos comentar sobre o panorama de buscas por elas no Brasil.
Entretanto, nem sempre os procedimentos são realizados apenas por estética.
No caso de reconstrução, por exemplo, o número cresceu em 23% quando comparado com 2018
Além disso, no caso das intervenções puramente estéticas, o número cresceu em 8%, ainda comparando com o ano em questão.Continua depois da publicidade
Mais importante do que reforçar o crescimento é enaltecer os avanços obtidos nas técnicas cirúrgicas.
Isso quer dizer que os métodos são cada vez menos invasivos.
Veja a seguir, quais procedimentos estão em alta para o rejuvenescimento facial!
Também conhecida como lifting facial, ela engloba um conjunto de procedimentos realizados com o intuito de reduzir a flacidez da pele e a papada no pescoço.
Portanto, a redução da pele flácida diminui alguns dos principais sinais de envelhecimento na pele e no pescoço, que são a perda de tônus e a pele frouxa.
Mas esse não é o único aspecto combatido pelo lifting facial, que também busca diminuir os vincos profundos entre nariz e boca e o depósito de gorduras.
Após a aplicação de anestesia, tradicionalmente, são feitas incisões em um local estratégico: no couro cabeludo, mais precisamente na região temporal.
Isso faz com que, posteriormente, as cicatrizes estejam bem escondidas. Além disso, é característica do lifting facial redistribuir ou esculpir a gordura facial.
A realização do procedimento é rápida. Logo após feito, a aparência geral é de inchaço e com alguns hematomas.
Porém, em torno de 3 meses, os resultados podem ser observados, ou seja, uma pele com aspecto jovial e descansado.
Cirurgia das papadas — as condutas relacionadas
Como informamos, a ritidoplastia também pode ser utilizada para combater a papada.
Esse sinal do envelhecimento é difícil de disfarçar, requerendo, muitas vezes, algum procedimento cirúrgico para tal.
Geralmente, a aparência retrata um acúmulo de gordura localizada embaixo do pescoço.
Outra situação que pode sugerir um rosto cheio são bochechas com volume excessivo, que acabam sendo associadas com a gordura cervical.
Por fim, é necessário avaliar também o grau de flacidez do pescoço.
Todos esses sinais reunidos resultam na perda de definição da mandíbula, que delimita o formato do rosto.
Sendo assim, uma das opções de cirurgia é justamente o lifting de pescoço, que realiza uma incisão abaixo do queixo.
Além da ritidoplastia, a lipoaspiração da região é uma opção para casos mais simples, retirando a gordura localizada.
Não podemos esquecer que a bichectomia também é uma das possíveis condutas quando tratamos de bochechas volumosas.
Por meio da retirada da gordura de Bichat, o rosto se torna mais afinado.
Assim como todo procedimento, ressaltamos a necessidade de avaliação médica, pois, futuramente, há o risco de que as mudanças anatômicas.
Cirurgia de pálpebras — o aspecto de descanso
A blefaroplastia, conhecida popularmente como cirurgia de pálpebras, atua fazendo intervenções na pálpebra superior, inferior ou em ambas.
Por ser bem localizada, costuma ser uma intervenção associada a outros procedimentos, a fim de complementar resultados.
Na região em questão, a pele frouxa pode retratar uma flacidez que prejudica a visão.
Na região inferior, também é possível a existência de bolsas sob os olhos, bem como excesso de gordura.
Dessa forma, a blefaroplastia visa justamente a remover o excesso de gordura e de pele que influencia na estética e no campo visual.
Para isso, é preciso fazer incisões em pontos estratégicos, aproveitando, principalmente, as estruturas naturais das pálpebras.
De acordo com o objetivo, existem diferentes incisões possíveis, como:nas pregas palpebrais; abaixo da linha inferior dos cílios; e transconjuntival.
Nesse último caso, o local referido é dentro da pálpebra inferior. Para fechamento com suturas, os fios escolhidos devem ser absorvíveis.
Silhouette — o poder dos fios
Por fim, vamos abordar uma cirurgia inovadora, que utiliza, como recurso, fios para sustentação facial.
Com esse funcionamento, podemos concluir que o objetivo básico do procedimento é atuar no reposicionamento das estruturas do rosto.
Os sulcos faciais, que são consequências da perda de tônus e da flacidez, são importantes sinais do envelhecimento.
Eles aparecem quando há redução de colágeno, que é fundamental para a manutenção da força e da elasticidade na pele.
Sendo assim, são inseridos fios de sustentação por meio de cânulas. Tais fios também atuam estimulando a produção de colágeno, que, antes, estava reduzido.
Além disso, a estrutura acaba se unindo às fibras naturais do próprio organismo.
Esse procedimento resulta em cicatrizes mínimas, sendo, então, pouco invasivo.
Contudo, é recomendado evitar movimentos bruscos após a cirurgia, bem como exercícios extenuantes.
Concluímos, enfim, que tem crescido a procura por cirurgia para rejuvenescer o rosto.
As opções de intervenção são as mais diversas, cada uma visando a uma melhoria específica.
Embora atuem de maneira particular, uma pode ser feita com o intuito de complementar e, até mesmo, de potencializar os resultados de outra.
Para que isso ocorra de forma adequada, é essencial contar com um profissional especializado e apto para fazer as devidas orientações.
O nariz ocupa um lugar de destaque no rosto de uma pessoa e importante para a harmonia e a estética da face. Qualquer alteração de forma ou tamanho é suficiente para gerar insatisfação na pessoa, especialmente nas mulheres. É uma das cirurgias plásticas mais requisitadas e geralmente com bons resultados estéticos e funcionais.
A anestesia pode ser local com sedação ou geral e geralmente o paciente permanece com um molde de plástico ou de gesso sobre o nariz por sete a dez dias. A cirurgia é feita em uma a duas horas e nos primeiros dias subsequentes pode ocorrer edema no nariz e nas pálpebras.
É conveniente o paciente evitar atividades físicas por pelo menos duas semanas.
Com o paciente em condições clínicas adequadas, com seus exames pré-operatórios normais e sendo o procedimento realizado em hospital de bom padrão por profissionais competentes, os riscos são mínimos, comparáveis a qualquer outra cirurgia de médio porte.
O resultado esperado da cirurgia dependerá de um exame minucioso do cirurgião, observando o que é melhor para o caso, tanto estético como funcionalmente. Esse possível resultado evidentemente deve ser discutido previamente com o paciente.
Geralmente a rinoplastia requer uma internação de um dia. Esse tempo poderá ser maior de acordo com a evolução pós-operatória.
Uma das indicações da rinoplastia é melhorar a respiração do paciente. No pós-operatório imediato, o edema interno das narinas pode dificultar um pouco a respiração.
Muitas vezes é feita a correção de desvios de septo nasal o que irá melhorar a respiração.
O pós-operatório não costuma ser desconfortávele a dor é pouco intensa respondendo bem aos analgésicos comuns.
Recomenda-se dormir com a cabeça um pouco elevada, com auxílio de um travesseiro de altura média e com o rosto voltado para cima, sem qualquer compressão externa.
Sangramentos em pequenas quantidades são normais nos três primeiros dias e o curativo externo de proteção deve ser trocado frequentemente.
Nos primeiros dias é recomendável que se evite o sol e baixas temperaturas.
O curativo externo deve ser trocado sempre que necessário e o gesso ou o imobilizador na devem ser manuseados.
Não usar óculos e seguir a prescrição médica.
Se tudo correu bem. O paciente pode andar ao ar livre após três a cinco dias, expondo-se ao sol por curtos períodos de tempo. Em muitos casos o cirurgião recomenda cremes protetores.
Exposição prolongada ao sol como na paria ou piscina, somente são liberadas após três a quatro meses.
Sim, mas vale ressaltar que alterações da face como um todo ocorrerão, até por conta do passar dos anos, com o envelhecimento da pele e das estruturas subjacentes.
Cirurgia plástica virou um procedimento corriqueiro diante da corrida incessante por um rosto jovem e um corpo perfeito. O que muitas pessoas deixam de questionar é se estão realmente preparadas para encarar uma operação.
1) Antes de decidir, pare e pense: será que você realmente precisa fazer uma cirurgia plástica? Como qualquer operação, a plástica envolve riscos, deixa uma cicatriz definitiva e exige dedicação no pós-operatório. Faça a cirurgia apenas se estiver incomodado, e não porque outras pessoas dizem que há algo de errado em sua aparência. Tenha a certeza de que não está usando o procedimento como válvula de escape para um problema emocional.
2) Procure um cirurgião plástico que inspire confiança e credibilidade. Para começar a busca, nada melhor do que levar em consideração a indicação de amigos e parentes. Em seguida, verifique se o profissional é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, pois essa é uma garantia de que ele está apto para operar. Por fim, lembre-se de que a sua intuição é muito importante. Se não sentir segurança, não hesite em procurar outro médico ou outra clínica.
3) Antes de decidir a data da cirurgia plástica, saiba que você precisará de um período para a recuperação. Por isso, prepare-se com antecedência e escolha uma época em que seja viável fazer o repouso. Como o pós-operatório dura, em média, de 10 a 30 dias, o período de férias pode ser uma ótima opção para seguir à risca os cuidados recomendados pelo profissional.
4) Pesquise na internet, leia revistas e converse sobre o procedimento escolhido. Vá atrás de informação sobre as técnicas cirúrgicas, cicatrizes, recuperação, clínica e hospital em que irá operar. Vale a pena visitar o site do cirurgião plástico escolhido para se informar melhor. Durante a consulta médica, não deixe de tirar todas as suas dúvidas. Uma boa dica é anotá-las antes de entrar no consultório.
5) Prepare-se para os gastos extras, pois você não pagará apenas pela cirurgia em si. Haverá custos com drenagem linfática, cintas elásticas, massagens, medicações, curativos ou óculos escuros, no caso da blefaroplastia. Parecem gastos pequenos, mas, como são essenciais para um pós-operatório perfeito, não podem ser deixados de lado. Faça uma pesquisa de valores antes e reserve uma determinada quantia para não ter surpresas com os gastos adicionais.
Evitar contato social e ficar em casa é a melhor forma de conter o avanço do coronavírus. Crianças sem ir à escola, adultos em regime de home office, encontros e rolês cancelados. Mas a situação é essa e temos que ser conscientes e nos adaptar. Ficar em segurança e fazer o melhor dessa experiência. Essas dicas vão te ajudar a passar por esse desafio sem pirar e, quem sabe, sair dessa melhor do que entrou.
Mantenha uma rotina saudável e produtiva. Acorde cedo, vista-se e faça suas atividades cotidianas preservando os horários habituais. Se estiver trabalhando em casa, defina os períodos de trabalho e atenha-se a eles. A rotina é importante para que a mente se sinta segura e focada. A falta de um padrão diário de comportamento aumenta a sensação de confusão e descontrole. Adapte sua rotina às novas necessidades, mas cuide do ritmo da vida.
Já que é para ficar em casa, que ela seja um local limpo e agradável. Um ambiente organizado e prazeroso ajuda a acalmar e clarificar a mente, além de ser fundamental para a autoestima. Abra as janelas, faça a cama, lave a louça, limpe a casa e cuide das roupas. Sem neura, mas com carinho e alegria. Você merece um espaço digno e saudável, cuide bem dele e ele cuidará de você.
Seu corpo precisa de atividade para que você se mantenha equilibrado e saudável. Com a locomoção e os trajetos reduzidos, precisamos buscar alternativas de exercícios físicos para compensar o movimento que estamos deixando de fazer. Existem muitas atividades que requerem pouco espaço e podem ser feitas em casa. O exercício físico diário vai deixá-lo mais relaxado, positivo e preparado para lidar com a nova rotina com consciência e clareza.
Mesmo que os passeios estejam, temporariamente, limitados, é importante procurar alguma conexão com a natureza para manter o equilíbrio e a paz interior. Cultive e cuide de plantas, fique atento ao som dos pássaros, olhe para o céu e observe o movimento das nuvens. A natureza e seus ciclos sempre se manifestam de alguma forma e são um constante lembrete de como a vida é bela.
A meditação é uma prática simples que permite alcançar um estado de maior clareza mental e emocional. Existem muitas linhas e técnicas que podem ajudá-lo nessa atividade. O importante é cultivar o hábito e praticar diariamente, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Tirar um momento de silêncio e calma para si mesmo, afastar-se do mundo e concentrar-se no seu interior, acalmando a respiração e observando os pensamentos que vierem, já é um bom começo. Existem muitos apps gratuitos (como o Headspace) e bastante conteúdo online (como as meditações guiadas e palestras da Brahma Kumaris). Quando você se equilibra internamente, torna-se mais forte e capaz de lidar com os desafios com mais consciência e tranquilidade.
Aproveite o momento para praticar um hobby, aprender algo que sempre quis, ler os livros que não ainda conseguiu terminar, assistir aos filmes da sua lista ou apenas fazer coisas que te tragam uma sensação de bem-estar e paz. Dedique, diariamente, um tempo para essas atividades, elas são importantes para levar alegria e equilíbrio à rotina. Além de se sentir mais realizado e feliz, você vai sair da quarentena mais habilidoso e culto.
Caso você esteja passando a quarentena junto com outras pessoas, em casa, cuide para manter um bom relacionamento com quem está à sua volta. Lembre-se de que todos estão passando por um momento delicado e de que o excesso de convivência pode gerar atritos. Ainda que o espaço e a maioria das atividades sejam compartilhados, é importante definir e assegurar alguns períodos de privacidade para todos. Assim, podemos aproveitar melhor os momentos juntos, com mais leveza e conexão.
Além de ser uma medida preventiva para garantir o controle e a higiene do que você consome, cozinhar é uma atividade muito indicada para combater o stress e melhorar o equilíbrio. Cozinhar requer foco, organização, controle e calma: tudo aquilo que precisamos desenvolver e preservar. A comida feita em casa é também mais saudável e fresca. Encare como uma ótima oportunidade de melhorar suas habilidades culinárias e se tornar cada vez mais amigo das panelas. No Tasty Demais tem todas as receitas do mundo para você aprender e se inspirar. 😉
Antes de mais nada, fique muito atento a todos os cuidados de higiene indicados para o momento: lave sempre as mãos, higienize objetos, evite contato com outras pessoas, não compartilhe louças, talheres e toalhas. Nada pode susbstituir as orientações de prevenção ao contágio, que devem ser seguidas à risca. Junto com isso, manter-se saudável é importante para que o organismo não fique mais vulnerável a qualquer problema. Lembre-se de que o sistema de saúde já está no limite e que devemos poupá-lo o máximo possível. Então, procure se alimentar de forma balanceada, dormir bem e praticar exercícios físicos, evitando abusos e stress. Inclua no cardápio frutas ricas em vitamina C, alho, gengibre e vegetais frescos, alimentos que colaboram com o sistema imunológico. O bem-estar físico se reflete no bem-estar emocional. Mantenha-se equilibrado em todos os sentidos.
Tempos de incerteza deixam as pessoas inseguras, irritadas e ansiosas. É natural que muitos conteúdos e debates reflitam esse sentimento. Informação é essencial, mas precisamos estabelecer limites no envolvimento com as situações para evitar desgastes que podem nos desestruturar emocionalmente. Você deve estar centrado para ter condições emocionais de lidar com o momento. Saiba reconhecer quando algo não está fazendo bem e procure se afastar. Busque outras atividades, leia sobre assuntos diferentes, evite embates desnecessários. Tenha mais consciência sobre o tipo de conteúdo que consome e evite ser contaminado pelo descontrole exterior.
Quando você está equilibrado, todos à sua volta se beneficiam. A maneira como você se sente e reage se reflete no mundo exterior. Pensamentos, sentimentos, palavras e ações têm consequências e podem contribuir positivamente para o contexto. Cuide-se e saiba que você pode fazer muito mais pelo mundo do que imagina. Estamos juntos e cada um é importante.
Quando as asas do nariz são motivo de incômodo para o paciente pela largura, assimetria, ou, ainda, pela abertura nasal ao sorrir, a redução de base alar pode ser uma opção. O procedimento, popularmente conhecido como alectomia, pode ser feito de maneira isolada ou como parte de uma rinoplastia. Por isso, o otorrino especialista é o profissional indicado para elaborar um plano cirúrgico que resultará em um nariz harmônico e natural.
O principal objetivo da alectomia é diminuir a largura alar — o tamanho das asas do nariz. Para isso, parte do tecido adiposo e da pele é retirada e o restante é reposicionado. Além disso, são corrigidas as assimetrias existentes.
Como parte de uma rinoplastia, a redução de base alar é um dos últimos passos da cirurgia e as incisões são feitas na columela e nos sulcos alares. Além das asas, nesse caso é possível corrigir também problemas na estrutura do nariz, no dorso e na ponta.
Para que a redução de base alar seja realizada de maneira isolada o nariz deve ter proporções harmônicas com o restante da face, de maneira que apenas as bases alares se destaquem e/ou destoem do conjunto.
No caso da redução de base alar isolada, a anestesia pode ser apenas local com sedação superficial do paciente, o que não exige internação. A recuperação também é mais rápida.
Apesar de mais simples, a redução de base alar isolada também apresenta riscos e deve ser realizada por profissional habilitado, para que não haja retirada excessiva de tecidos e consequente deformação do nariz. Evitar a exposição ao sol e evitar atividades físicas são recomendações para os dois tipos de procedimento.
Utilizar protetor solar e realizar o acompanhamento posterior com o otorrino também são cuidados essenciais para um resultado satisfatório.
À medida que se confirmam novos casos e mortes no Brasil por causa do novo coronavírus (Sars-Cov-2), alguns itens até então ignorados por boa parte da população ganharam fama. É o caso do álcool em gel e das máscaras cirúrgicas descartáveis. Mas, enquanto a importância do primeiro é incontestável para todos os cidadãos, a necessidade do segundo é relativa. Bem relativa.
As máscaras são indicadas principalmente para profissionais de saúde e pessoas com quadro confirmado ou suspeito de Covid-19, a doença causada pelo vírus. Sintomas como tosse, falta de ar, coriza e febre demandam esse equipamento para evitar o contágio.
Outra indicação é para indivíduos que ficam no mesmo cômodo de alguém com confirmação da enfermidade. Assim, o risco de infecção cai. “Essas são as recomendações mais claras. Mas não custa reforçar que, nesses casos, indica-se sobretudo o isolamento social.
Dentro de casa, é preciso manter o distanciamento. Cada um deve ficar em um cômodo. Se não for possível, o certo é ter dois metros de distância entre os moradores
No mais, mães com o novo coronavírus (ou suspeita disso) devem usar máscaras na hora da amamentação, segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria.
Situações específicas, como a de pessoas livres do novo coronavírus, mas que têm a imunidade comprometida e precisam andar por grandes aglomerações, devem ser discutidas com o médico. Lembrando que as autoridades vêm pedindo para a população em geral evitar o contato com muita gente e ficar em casa o máximo possível.
Além de causar uma sensação de pânico, o uso indiscriminado das máscaras pode prejudicar quem realmente depende delas para se proteger. No início de março, a Organização Mundial da Saúde (OMS) informou que a histeria e a consequente compra em massa deixariam os profissionais de saúde mal equipados para lidar com os casos suspeitos e confirmados da Covid 19, por exemplo.
Se você estiver no grupo com indicação para recorrer à máscara cirúrgica, a OMS tem dicas essenciais:
+ Antes de colocá-la, higienize as mãos com água e sabão ou álcool em gel.
+ Cubra a boca e o nariz com a máscara e se certifique de que não há espaços entre o acessório e o rosto.
+ Evite tocar a máscara enquanto estiver usando-a. Se fizer isso, higienize as mãos com água e sabão ou álcool em gel.
+ Quando a máscara estiver úmida, troque-a por uma nova. Não é para reutilizá-la!
+ Na hora de removê-la, faça isso por trás. Ou seja, não toque na parte da frente do acessório. Descarte-a imediatamente em uma lixeira fechada. Higienize as mãos com água e sabão ou álcool em gel.
Não se esqueça: as máscaras só são eficientes quando usadas em combinação com a limpeza frequente das mãos.
Você conhece a blefaroplastia? A cirurgia de pálpebras é um procedimento que rejuvenesce as pálpebras superiores e inferiores. Ela pode remover o excesso de gordura, pele e músculos excedentes da região ao redor dos olhos.
Assim como todo o nosso corpo, as pálpebras também envelhecem. Após uma certa idade, elas podem apresentar flacidez, ficarem mais pesadas e às vezes até atrapalhar a visão. Assim como o restante do corpo, as pálpebras são formadas por pele, músculo e gordura. Com o tempo, a pele pode perder sua estrutura e elasticidade, ficando flácida. As camadas musculares podem enfraquecer e, com os efeitos da gravidade, a flacidez torna-se mais evidente. Isso provoca inchaços e aquelas bolsas abaixo ou acima das pálpebras.
Com anestesia local associada ou não com sedação, a cirurgia de pálpebras dura em torno de duas horas. O cirurgião plástico irá remover ou redistribuir os depósitos de gordura ao redor dos olhos, assim como retirar o excesso de pele e músculos das pálpebras inferiores e superiores. Dependendo dos problemas específicos que precisam de correção, as pálpebras superiores e inferiores podem ser tratadas separadamente ou então em conjunto.
Antes do início do procedimento, a área a ser tratada é limpa, as linhas das incisões são desenhadas para que se tenha certeza que elas seguirão os contornos naturais das pálpebras e um anestésico é administrado. Com vários instrumentos cirúrgicos, remove-se uma camada de excesso de pele das pálpebras superiores, expondo o músculo. Em alguns casos, é retirada uma pequena faixa de músculo das pálpebras superiores, expondo as camadas seguintes, assim como os depósitos de gordura.
Não existe uma idade ideal, mas a maioria das pessoas que realiza a cirurgia de pálpebras tem acima de 40 anos. O cirurgião plástico é o profissional mais indicado para definir com você se o procedimento é necessário e o que deverá ser feito.
Como a pele das pálpebras é muito fina, as cicatrizes tendem a ficar praticamente disfarçadas nos sulcos da pele. A cicatrização pode levar até três meses. O paciente pode começar a ler depois de dois a três dias e pode esperar para voltar ao trabalho em cerca de cinco a dez dias. Atividades mais extenuantes e consumo de álcool devem ser evitados nos primeiros dias.
Durante o período de recuperação, principalmente nos primeiros dois dias, deverão ser aplicadas na região compressas frias de soro fisiológico para ajudar a diminuir o edema. Geralmente não há dor no pós-operatório. Há casos de sensibilidade maior e pequenos surtos de dor que poderão ser diminuídos com uso de analgésicos.
Pés de galinha, manchas escuras sob os olhos ou sobrancelhas caídas não serão resolvidos com a blefaroplastia. Nesses casos, a cirurgia das pálpebras associada a outros procedimentos pode produzir resultados melhores. Também é importante que o paciente tenha em mente que a cirurgia das pálpebras não proporciona rejuvenescimento geral da face. Ela trata apenas a região peri-ocular. Muitos pacientes esperam que a blefaroplastia de maneira isolada proporcione um rejuvenescimento total do rosto, mas podem ser necessários outros procedimentos.
No mundo masculino, tamanho é mais do que documento, principalmente se a régua estiver medindo o tamanho do órgão sexual. Para muitos, os centímetros a mais ou a menos estão intimamente ligados à masculinidade e, por isso, há uma busca constante sobre as possibilidades em aumentar o tamanho do pênis.
Baseados nessa insegurança por vezes sem fundamento, proliferam pela internet sites que prometem aumentar o tamanho pênis com equipamentos ou cirurgias vendidas como algo simples e com resultado garantido.
O aumento do pênis é possível, do ponto de vista médico e ético, quando o homem tem um órgão menor do que 10cm em ereção, o chamado micropênis.
Além do tamanho, também são considerados candidatos à cirurgia casos de malformação, defeitos decorridos de traumas, amputação parcial do membro ou retração do pênis, em pacientes com lesão de medula.
Mesmo nos casos em que há indicação médica, o procedimento consegue aumentar no máximo de 2 a 5 centímetros no comprimento.
A cirurgia consiste em cortar o ligamento que prende a base do pênis ao osso do púbis – parte mais baixa do abdome, onde começam os pelos pubianos. A função desse ligamento é mater o pênis ereto em posição ascendente, proporcionando um ponto auxiliar de apoio para dar mais estabilidade ao órgão durante a relação sexual.
Essa modificação deixa o órgão mais ‘solto’, a ereção pode ficar comprometida. Nos casos em que o homem perdeu parte do pênis por conta de câncer ou algum acidente, a opção mais indicada é a colocação de prótese.
Aumento peniano melhora autoestima do homem
O tamanho médio do órgão sexual varia entre 12cm e 16cm e a circunferência fica em torno de 12cm a 13cm, segundo um amplo estudo feito com 11500 homens de diferentes nacionalidades, publicado pelo British Journal of Urology, há quatro anos.
A falta de informação sobre as dimensões reais do aparelho genital masculino, no entanto, fica clara nos consultórios. Segundo os médicos pelo menos 50% das dúvidas são sobre tamanho.
Aliada à desinformação, está a precária educação sexual masculina baseada primariamente na indústria pornográfica, onde trabalham atores com volumes e comprimentos que fogem à regra. O resultado dessa soma traz prejuízos à sexualidade, que podem se manifestar em ejaculação precoce, disfunção erétil e dismorfofalofobia (síndrome de distorção da imagem do pênis). A preocupação com o tamanho do pênis, muitas vezes, pode vir desde a infância.
Hoje dizemos que o homem contemporâneo, aos sete anos, já tem todas as condições para ter problemas sexuais
Em um estudo britânico foi pesquisada a taxa de satisfação dos pacientes após tratamentos cirúrgicos de aumentos penianos diversos, e observou-se que a grande maioria (aproximadamente 70%) desses pacientes estava insatisfeita com os resultados dos tratamento, o que reforça a tese de que o problema está muito mais na ideia equivocada que eles têm do que com a realidade apresentada.
Quando o homem chega ao médico queixando-se de suas proporções normais, a conduta correta é indicá-lo à psicoterapia. Não adianta operar ou fazer qualquer intervenção, o homem precisa se conhecer e descobrir sua sexualidade
O homem carrega um estigma de competição, ele tem medo de se expor, de encontrar alguém superior a ele. Eles relacionam o tamanho do órgão com a personalidade. Poucos percebem que a sexualidade tem muito mais a ver com atitude, com malícia, do que com tamanho.
Aquele que quer aumentar o tamanho do pênis e deixá-lo muito longo ou grosso, com certeza desconhece também as proporções da vagina. O canal vaginal tem em torno de 13 cm, podendo variar para mais ou para menos. Nossa sociedade prega que os homens sejam grandes e as mulheres pequenas. Que relação viria daí?
Receber o diagnóstico de câncer de mama pode ser assustador, pois além de terem de enfrentar a doença, as mulheres ainda têm que encarar o receio da perda da mama. Mas as cirurgias de reconstrução mamária podem ajudar, remodelando os seios e fazendo com que eles recuperem sua forma após o tratamento do câncer. Isso ajuda na autoestima e na autoconfiança, além de contribuir para o sucesso do tratamento.
O objetivo da cirurgia é remodelar ou reconstruir as mamas após a mastectomia, que remove toda a mama, incluindo mamilo e aréola, ou após a lumpectomia, que remove apenas o pedaço onde está localizado o tumor.
O tipo de procedimento varia de paciente para paciente, mas embora muitos fatores determinem qual o tipo de reconstrução mamária é mais indicado para cada mulher, dois tipos são os mais comuns: os que usam implantes de silicone ou salinos, e os que usam tecido (pele, gordura e músculo) de outra área do corpo para criar uma nova mama, o que é chamado de reconstrução autóloga. Em alguns casos, pode ser usada uma combinação dos dois procedimentos para deixar a mama mais natural.
Além disso, algumas técnicas também podem ser usadas para reconstruir a área do mamilo se ela tiver sido afetada pelo tratamento.
A reconstrução mamária pode ser feita no momento da cirurgia de retirada parcial ou total da mama, o que é conhecido como reconstrução imediata, ou depois, quando o tecido estiver cicatrizado e o tratamento contra o câncer tiver terminado; nesse caso, diz-se que a reconstrução é tardia.
Na reconstrução mamária com implantes, a prótese é colocada embaixo do músculo, no local onde existia o tecido mamário. O procedimento pode ser feito em uma ou duas etapas.
Procedimento em 2 etapas: na primeira, o cirurgião implanta uma prótese com um expansor, que vai ajudar a esticar o tecido que sobrou na mama. Quando a mama alcança o volume necessário, é feita uma nova cirurgia para que o expansor seja retirado e seja colocada a prótese definitiva. Na maioria dos casos, a cicatriz original é reaberta, ou seja, não há necessidade de novos cortes.
Procedimento em 1 etapa: quando possível, se insere uma prótese definitiva no local e se define a cirurgia nesse momento.
Muitas vezes, meses após a reconstrução com prótese ainda se realiza um “ajuste fino estético”. Ou seja, se insere gordura retirada de alguma área doadora (culote, abdômen, coxas, nádegas) e se preenche a área mamária mais carente de volume, para dar à mama um melhor formato e aspecto estético.
Geralmente, sugerimos que você converse bastante com seu mastologista para ajudá- la a definir qual será a melhor opção. Para facilitar sua decisão, pense no seguinte:
– Qual o seu tipo de corpo: mulheres magras podem não ter tecido suficiente em outras partes do corpo para fazer a cirurgia de reconstrução autóloga.
– Localização e tipo de câncer.
– Outros tratamentos contra o câncer aos quais você já se submeteu ou vai se submeter, como radiação ou quimioterapia.
– Se a cirurgia é necessária em um ou em ambos os seios.
– Quantas cirurgias você está disposta a fazer.
– Em quanto tempo você quer estar recuperada.
A reconstrução mamária é uma cirurgia grande e o período de internação pode levar alguns dias. Nos primeiros meses a mulher pode apresentar alguns efeitos colaterais, como fadiga, sensibilidade e dor nas mamas, além da limitação de movimentos. A reconstrução autóloga tem um tempo de recuperação maior do que a que usa implantes.
Depois da cirurgia, você ficará com pontos e provavelmente drenos durante um período. Para evitar desconfortos, o médico pode prescrever analgésicos e indicar o uso de um sutiã com suporte elástico para reduzir o inchaço.
Vale lembrar que os seios não terão a mesma sensibilidade, pelo menos nos primeiros anos. Depois, ela pode ir voltando aos poucos.
Nem todas as mulheres querem reconstruir as mamas. Algumas podem optar por usar uma prótese dentro do sutiã; além de imitar a aparência das mamas, ela proporciona ao corpo o peso necessário para manter a postura correta.
A rinoplastia é a cirurgia plástica do nariz. Este nome está muito associado a cirurgia que melhora a sua forma e os seus contornos. Além disto, esse procedimento pode melhorar a função nasal, a respiração.
As alterações na forma do nariz podem implicar em obstáculos à passagem de ar. Pacientes com o nariz “torto”, normalmente têm um desvio de septo associado, que pode ser responsável pela obstrução em um dos lados ou até mesmo em ambos. Alguns podem apresentar um fechamento das asas do nariz quando respiram profundamente, impedindo a passagem adequada de ar. O fluxo pode ser ainda dificultado por estreitamentos nas cartilagens da válvula interna do nariz, observados por fora como um “pinçamento” no dorso, logo acima da ponta.
Outras alterações da função nasal não estão relacionadas a sua forma, mas podem ser corrigidas durante este procedimento, por exemplo o aumento dos cornetos, conhecido como “carne esponjosa”, e a presença de pólipos.
Desta maneira percebemos que a rinoplastia é muito mais que um instrumento de resgate a autoestima. É uma possibilidade de melhora da qualidade de vida. Além de intensificar a harmonia facial, pode restaurar algo essencial à vida, a respiração.
A rinoplastia é muito mais que um instrumento de resgate a autoestima. É uma possibilidade de melhora da qualidade de vida.
Quando falamos em prótese peniana, o que vem a sua mente? Uma parcela dos homens associa o implante à necessidade de aumentar o pênis, mas já sabemos que isso é um mito.
Outra parte imagina que é algo usado para corrigir alguma deformidade na anatomia do amigão, o que também não procede. Muitos têm vergonha em tocar no assunto por saberem que ela está diretamente ligada à problemas de disfunção erétil, e ninguém quer ter a sua intimidade exposta.
A prótese serve, de fato, para trazer mais rigidez ao pênis e resolver problemas de disfunção erétil que não foram curados por meio de remédios ou injeções. No entanto, não há nenhum motivo para se envergonhar. Ao receber um diagnóstico em que o tratamento mais indicado seja o implante peniano, saiba que há muitas avaliações e estudos envolvidos para garantir que colocar uma prótese seja a melhor opção para uma prática sexual saudável e prazerosa.
Ao contrário do que muitos podem pensar, há muitas vantagens nesse tratamento. E se você ainda está em dúvida quanto a isso, veja abaixo algumas vantagens e desvantagens do implante de prótese peniana e reflita sobre recuperar um aspecto importante da sua vida.
Mas se o assunto ainda lhe causa desconforto, uma ajuda profissional pode ser bem vinda para tirar as suas dúvidas e te tranquilizar.
Após a avaliação médica, o seu diagnóstico demonstrou que você precisa de uma prótese peniana. E agora? Antes de se preocupar, saiba que esse procedimento pode trazer benefícios à sua vida que são essenciais para a felicidade e auto estima. Veja alguns deles a seguir.
A prótese é indicada para homens que perderam a rigidez no pênis devido a algum problema de disfunção erétil. Quando o tratamento medicamentoso não surte efeito ou não é recomendado, o implante será o responsável por recuperar a saúde do seu pênis e garantir que ele esteja preparado para entrar em ação na hora H, com qualidade e segurança para o casal.
Homens com problemas de ereção acabam somando outros fatores psicológicos que interferem diretamente no seu bem estar. A falta de confiança em saber se o seu amigão vai funcionar ou te deixar na mão na hora do sexo pode até piorar a qualidade da ereção. A prótese vai garantir que ele esteja a postos e deixará você preparado para surpreender a sua parceira(o), com uma ereção firme até o final da relação.
A curvatura peniana adquirida, ou Doença de Peyronie, ocorre pela formação de cicatrizes no tecido que reveste o corpo cavernoso do pênis. Muitas vezes essas cicatrizes são formadas por traumas ou micro traumas ocorridos durante a relação sexual. Essas fissuras tendem a acontecer quando o pênis não está rígido o suficiente para realizar a penetração com segurança. É aí que a prótese entra em ação, garantindo a melhor rigidez possível para que você possa se divertir com segurança e sem causar desconfortos em você ou na sua parceira(o). Se ao tratar a Doença de Peyronie o problema de ereção não for solucionado, é possível que o pênis volte a curvar.
Não há idade para aposentar o amigão e deixar de ter uma vida sexual ativa. Muitos homens com problema de disfunção, às vezes em idade mais avançada, acabam desistindo desse importante aspecto da vida por achar que não tem mais jeito. Pois saiba que existe, sim, e a prótese pode ser uma grande aliada na garantia do seu prazer.
Você sabia que o Brasil é o país que lidera o ranking de cirurgias plásticas entre os jovens?
E sabia que a população de idosos brasileiros é crescente, bem como a expectativa de vida, e isso também contribui para um crescente número de cirurgias plásticas nesse público?
Idade certa que seja recomendação, não, a maioria das cirurgias podem ser feitas em quase qualquer idade, mas existem algumas ponderações.
Cada paciente é único, cada procedimento também, por isso cada caso deve ser avaliado detalhadamente com o cirurgião plástico.
Em regras gerais, existem cirurgias que podem, e até são indicadas, para serem feitas em crianças, como é o caso das cirurgias de correção de orelha de abano, por exemplo.
Essa é uma cirurgia rápida e de recuperação rápida, que pode ser feita nas férias escolares, e em alguns casos prevenir que crianças desenvolvam baixa autoestima e que sofram de bullying.
Para algumas cirurgias é necessário esperar uma idade adequada, como por exemplo para as cirurgias de aumento e redução de mamas, se a paciente é muito jovem, e ainda está passando pela puberdade, o corpo ainda não está definido e o volume do seio pode aumentar, aumentando as chances de a paciente ter que refazer a cirurgia em breve, por isso é necessário aguardar.
A maioria das cirurgias podem ser feitas em jovens, levando em consideração é claro, os motivos que levaram o paciente a procurar a cirurgia, as expectativas e o quadro clínico, para que o resultado esperado seja possível e seja alcançado com sucesso.
Aqui a única regra que existe para limitação de idade, é a condição de saúde do paciente. Existem muitos adultos com 40 anos que não tem recomendação para fazer a cirurgia plástica porque existem limitações clínicas e idosos de 80 anos que fazem cirurgias sem nenhum problema.
Se o paciente se sente bem, está preparado para o pós operatório e os exames indicarem que ele está apto para as cirurgias, tudo ok!
Com o avanço da idade é natural que as rugas surjam, bem como a flacidez na pele e as insatisfações em relação ao corpo ou aspecto do rosto, nesse sentido a cirurgia plástica surge como uma alternativa para resgatar a autoestima dos pacientes idosos.
Mas, assim como na cirurgia dos jovens, gosto sempre de frisar a importância de encontrar um cirurgião plástico habilitado (membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica) que entenda as suas expectativas e que lhe mostre as reais possibilidades e os resultados esperados, dessa maneira o sucesso da cirurgia é alcançado.
Neste exato momento, existem grandes chances de o coronavírus ter afetado sua vida profissional e você estar trabalhando em casa. Caso esteja animado por não ter que usar uma calça comprida ou correr o risco de ser contaminado por alguém da sua empresa, saiba que o cenário corporativo está mudando rapidamente.
Se você utiliza um notebook no trabalho e pode levá-lo para casa, já tem um bom caminho andado para ser produtivo no home office. Não ter de salvar o arquivo no pendrive ou lembrar de enviá-lo para a nuvem na véspera do seu dia de trabalhar de casa já facilita tudo – mesmo porque nem sempre você sabe quando vai precisar se afastar do escritório.
Uma boa conexão à internet também é essencial para garantir a sua produtividade em casa. Cheque esse detalhe antes de fazer home office e, se for o caso, faça um upgrade da conexão antes de utilizar o benefício. O mesmo vale para a linha de telefone. Se tiver celular da empresa, maravilha. Agora, se for usar seu celular particular, preste atenção para n’ao acabar no prejuízo. Com uma boa internet, ligações por whatsapp são uma opção.
Se você pretende trabalhar de casa com frequência, não pode correr o risco de esquecer no escritório alguma coisa que vai fazer falta para o trabalho. Uma dica é agir como se você não tivesse uma mesa fixa no escritório e pudesse trabalhar em qualquer estação que estiver livre. Isso evita que você esqueça aquele caderno com todas as anotações em cima da mesa entulhada de papel.
Se você tem um horário fixo de trabalho, deve cumpri-lo rigorosamente também quando está trabalhando de casa. A vantagem é, sim, poder levantar da cama um pouco mais tarde por não ser obrigado a encarar o trânsito, mas ela para por aí.
Outra dica é trocar de roupa, como se de fato você fosse sair para trabalhar. Claro que você não precisa vestir a melhor calça e nem usar salto alto, mas deve, sim, tirar o pijama para não deixar o dia de home office com cara de domingo chuvoso.
O local de trabalho também deve ser muito bem escolhido. É um importante também procurar um ambiente silencioso, iluminado e ergonômico para trabalhar. “Não recomendo de forma alguma utilizar a cama para isso”, diz Josy.
Evite a TV se no escritório você trabalha sem ela. Para as redes sociais e internet em geral, a regra é a mesma. Sem abuso.
Um cuidado especial para quem não mora sozinho e tem família em casa durante o expediente é avisar a todos que você está lá, mas mas é um dia normal de trabalho. Se for necessário, passe o dia com a porta fechada para se concentrar melhor.
Por fim, não custa lembrar, mesmo que você esteja em home office, assuntos sigilosos da empresa continuam sendo sigilosos e devem ser tratados com muito cuidado sempre.
Para diminuir o queixo duplo, a popular papada, pode-se aplicar cremes firmadores ou fazer um tratamento estético como a radiofrequência ou a lipocavitação, mas uma opção mais radical é a cirurgia plástica de lipoaspiração ou lifting de pescoço e colo porque estes tratamentos conseguem eliminar totalmente a ‘papada’, conferindo uma aparência mais fina e harmoniosa do rosto.
A papada consiste num acumulo de gordura na região abaixo do queixo, devido ao excesso de peso, e pode surgir em homens e mulheres, sendo mais frequente a partir dos 35 anos, quando a pele fica mais flácida, o que favorece o seu aparecimento.
As opções para eliminar o queixo duplo são:
A lipoaspiração do queixo é uma cirurgia estética onde é aspirada a gordura em excesso do queixo através de pequenos orifícios e, normalmente é feita em pessoas com excesso de peso.
Em alguns casos, a lipoaspiração não é a solução e é preciso também fazer um lifting de rosto para remover o excesso de pele desta região, como acontece em pessoas mais velhas ou que emagreceram muito.
Estas cirurgias custam em média 5 mil reais e são feitas com anestesia local, não sendo preciso internamento e a recuperação é rápida, demorando em média 2 semanas. Após a cirurgia plastica pode surgir um pouco de inchaço e manchas escuras nos primeiros dias e, para ajudar a recuperar bem é importante colocar uma faixa de compressão no rosto e fazer drenagem linfática na primeira semana.
Além destes tratamentos, podem ser feitas sessões de drenagem linfática no rosto, o que ajuda a eliminar as células de gordura e diminuir o inchaço da papada.
Estar acima do peso não é uma questão de escolha para a maioria das pessoas e, por isso, muitos buscam ter um corpo mais saudável e esteticamente bonito sempre que possível através de procedimentos da cirurgia plástica como a Lipo de Alta Definição
Sabe-se que a melhor forma de perder peso ou eliminar gordura de uma maneira geral é através de uma alimentação equilibrada e de baixa caloria aliada à prática de atividades físicas. Porém, algumas vezes, por mais que se perca peso, algumas pessoas sofrem com gordurinhas localizadas que insistem em permanecer principalmente nas regiões abdominais. Neste caso, como última tentativa, as pessoas podem optar por uma a lipoaspiração de Alta Definição.
Algumas outras pessoas que não têm paciência para realizar dietas e exercícios podem optar pela lipoaspiração logo de cara e agilizar o processo. O Brasil é um dos países que mais realiza cirurgias estéticas do mundo e a lipo está entre um dos procedimentos mais comuns nos consultórios estéticos.
Uma lipoaspiração voltada especificamente para a retirada de gordura abdominal chama-se lipo de alta definição. Você já ouviu falar? Se não, veja abaixo mais detalhes sobre o que é, dicas, benefícios e riscos dessa cirurgia.
A lipo de alta definição é aquela voltada para pessoas que possuem gordura abdominal e não conseguem eliminá-la. Geralmente são pessoas que estão próximas de alcançar o peso ideal, mas não conseguem obter a tão sonhada barriga tanquinho através de dieta ou academia.
Uma forma de agilizar esse processo é através da lipo de alta definição que, além de retirar a gordura do abdômen ainda esculpe a região de forma que fique mais definida, destacando os músculos reto abdominal, serratil e oblíquo externo.
A cirurgia é realizada sob anestesia geral ou peridural e o procedimento completo dura cerca de 3 horas. A recuperação não é tão longa, pois após 10 dias de descanso já se pode voltar ao trabalho e às rotinas normais, mas sem realizar esforço. O resultado não é percebido imediatamente após a cirurgia, sendo que dentro de um mês pode-se ter uma visão completa do resultado gerado pós-cirurgia.
Existe um passo a passo para quem quer realizar esse tipo de cirurgia. Primeiro que pessoas muito acima do peso não são indicadas para realizá-la, uma vez que o objetivo é apenas esculpir o corpo e tirar as pequenas sobras de gordura. No caso de pessoas com sobrepeso ou obesas, são aconselhados outros tipos de lipo ou redução do estômago.
Agora, se você for uma pessoa saudável, com pequenas dobras na barriga e estiver disposta a fazer a lipo de alta definição, você precisa primeiramente realizar um check-up prévio e obrigatório. Realizar alguns exames como hemograma completo, urina, eletrocardiograma e radiografias é essencial para uma cirurgia segura. Dependendo da idade do paciente, pode-se exigir ainda outros exames a mais.
Após o resultado dos exames e autorização, uma data e horário será marcada para a sua cirurgia, que ocorrerá durante um máximo de três horas. Após isso, você será liberado e deverá ficar em repouso por cerca de 10 dias.
Dependendo do seu estado pós-cirúrgico, o cirurgião pode indicar alguns dias a mais de repouso, bem como alguns medicamentos cicatrizantes, anti-inflamatórios e analgésicos. Lembre-se que durante o período de recuperação você deve se alimentar bem para repor a energia perdida com alimentos ricos em sais minerais, proteínas, potássio e vitaminas como legumes, carnes e bastante líquido.
Não se deve restringir alimentos ou continuar seguindo um dieta para perda de peso neste momento, pois como o seu corpo está frágil, ele precisa se recuperar. Além disso, durante a recuperação a prática de qualquer atividade física, esporte ou esforço são proibidas.
Os benefícios estão ligados única e exclusivamente à estética, uma vez que é uma cirurgia para esculpir e dar mais forma ao corpo, deixando o abdômen mais endurecido, se aproximando da sonhada barriga tanquinho.
Pode ser realizado tanto por homens, quanto mulheres. Um diferencial importante desse procedimento é que não é tão invasiva quanto outras cirurgias, pois é utilizada uma tecnologia de lipoaspiração ultra sônica, com utilização de energia pulsada para a remoção de gordura, causando assim o mínimo de danos para os tecidos.
O procedimento consiste em fazer pequenas incisões para inserção de um tubo metálico fino em regiões específicas dentro da camada de gordura subcutânea. A ponta do tubo inserido no abdômen vibra e libera frequências ultra sônicas para ativar as células de gordura que são rapidamente removidas com sucção.
Dependendo da intenção, alguns pacientes podem remover gordura localizada também no rosto, pernas, braços e costas, mas o mais comum é na barriga.
A reconstrução da mama é uma alternativa para mulheres que, por alguma razão, tiveram uma ou ambas as mamas removidas (seja devido à ocorrência de câncer ou por lesão). Pode ser feita através de várias técnicas da cirurgia plástica, considerando a forma, a aparência e o tamanho das mamas após a realização da mastectomia. Por isso, quem pode fazer reconstrução da mama deve seguir alguns pré-requisitos: não sofrer de condições médicas ou doenças que prejudiquem a cicatrização e, o mais importante, estar pronta para lidar com o aspecto emocional envolvido no procedimento.
A mulher deve saber que a mama reconstruída não terá a mesma sensibilidade que a anterior e que as cicatrizes estarão sempre presentes e visíveis. Dependendo da técnica utilizada, também podem ficar cicatrizes no local doador de tecido (geralmente em áreas menos expostas do corpo, como as costas, o abdômen e o glúteo).
Somente a mama afetada pode ser reconstruída. Caso a reconstrução seja necessária apenas em um lado, procedimentos como a redução, o aumento e a mastopexia podem ser recomendados para a mama oposta, com o objetivo de melhorar a simetria entre elas.
Mais do que uma cirurgia que altera a forma física da mulher, a reconstrução da mama tem muitos efeitos no emocional da paciente que perdeu uma ou ambas as mamas. O procedimento pode melhorar radicalmente sua autoestima, autoconfiança e qualidade de vida.
A cirurgia em quem pode fazer reconstrução da mama deve ser feita para que a paciente sinta-se bem consigo mesma e não para atender à expectativa de outras pessoas ou adaptar-se a qualquer tipo de imagem ideal.
Geralmente, a reconstrução mamária envolve vários procedimentos e pode ser realizada ao mesmo tempo em que a mastectomia, ou ser adiada até que a paciente se recupere da retirada da mama e de qualquer outro tratamento adicional do câncer.
Depois de aplicada a anestesia, uma das seguintes técnicas é utilizada:
O cirurgião recorre a essa alternativa quando não há tecido suficiente na parede torácica para cobrir ou sustentar o implante mamário. O uso do implante para reconstrução exige, quase sempre, uma ou mais técnicas de retalho ou expansão de tecido. Técnicas com o uso de retalho incluem risco de perda parcial ou completa do tecido doador e perda de sensibilidade no local doador e no local da reconstrução.
Essa técnica permite recuperação mais rápida que os procedimentos que usam retalhos, mas é um processo mais demorado. Requer muitos retornos ao consultório, por até seis meses, para encher o expansor e expandir a pele. Um segundo procedimento cirúrgico é necessário para substituir o expansor por um implante permanente.
O implante de silicone pode ser um complemento ou uma alternativa para as técnicas de retalhos. O uso de implantes não prejudica a mama. Não existe relação comprovada entre a colocação de implantes e doenças autoimunes e sistêmicas.
A cirurgia é finalizada através de técnicas que reconstroem o mamilo e a aréola. A recuperação ocorre durante várias semanas, com a diminuição do inchaço e a melhora na forma e na posição da mama.
Os resultados finais da reconstrução da mama podem ajudar a minimizar o impacto físico e emocional da mastectomia. Com o tempo, um pouco da sensibilidade pode voltar e as cicatrizes tendem a melhorar. Existem algumas limitações, mas são, geralmente, pequenas em comparação à diferença positiva que ocorre na qualidade de vida das mulheres.
Passo a maior parte do tempo avisando as pessoas sobre os maus hábitos que drenam sua força mental. Todo mundo possui alguns costumes nada saudáveis, mas minha pesquisa descobriu hábitos específicos mais prováveis de serem adotados pelas mulheres. E eles estão impedindo que elas cresçam.
Então, por que as mulheres têm mais probabilidade de se comparar a outras pessoas, subestimar seu sucesso e insistir na perfeição? Tudo se resume às suas crenças fundamentais.
Mulheres mentalmente fortes fazem as coisas de maneira diferente porque vivem um conjunto distinto de crenças que orientam suas decisões e hábitos diários.
A autoestima nunca deve ser determinada pela opinião de outra pessoa
É fácil deixar a rejeição ou as críticas fazerem com que você sinta que não é boa o suficiente. Mesmo que tenha passado uma década desde que alguém disse que você não estava preparada para determinada situação, essas palavras ainda podem ecoar na sua cabeça.
As mulheres mentalmente fortes não permitem que a opinião de outra pessoa afete sua autoestima. Só elas determinam como se sentem em relação a si mesmas e têm habilidades de enfrentamento saudáveis, que as ajudam a se recuperar quando os outros tentam derrubá-las.
Sua força, às vezes, será vista como fraqueza
Muitas pessoas acreditam que bondade, emoção e vulnerabilidade não são importantes (ou mesmo apropriadas) no ambiente de trabalho moderno. Algumas até enxergam essas ações como sinais de fraqueza. Mas as mulheres mentalmente fortes entendem que tudo isso pode ser um sinal de que você é mentalmente mais forte do que a maioria.
Essas mulheres permanecem focadas em ficar mais fortes e se tornarem melhores, independentemente do que dizem os críticos. Não é necessário que elas provem sua força interior a ninguém em troca de atenção. Elas entendem que sua força provavelmente lembrará os outros de suas próprias fraquezas.
Não há necessidade de se encolher para que os outros se sintam confortáveis
Muitas mulheres temem que sua ambição possa realmente ameaçar os outros. Estejam elas preenchendo um perfil de namoro ou um currículo, minimizam suas realizações. E quando recebem um elogio, insistem em dizer que não foi nada ou que não são tão boas assim. Mas você não precisa se encolher ou subestimar seu sucesso para o conforto dos outros.
Mulheres mentalmente fortes sabem que podem obter sucesso sem parecer arrogantes. Elas se sentem felizes com seu empenho e não têm medo de falar sobre suas realizações. Além disso, são confortáveis em ser quem são e sabem que não é seu trabalho evitar a intimidação de outras pessoas.
